Все о бадминтоне

Архив рубрики «Уроки»

Наряду с элементом подставка, при игре у сетки, бадминтонисты достаточно часто используют такой элемент как откидка. Что из себя представляет откидка? Это удар, проводящийся по направлению снизу в верх, траектория полета волана при этом – как при высоко-далекой подачи, падать воланчик должен в задний коридор площадки.

В каких случаях целесообразно делаеть откидку? Наверное оптимальный вариант для откидки – это соперник, который «осел» на сетке и имеет мало шансов успеть и удачно сыграть волан на задней линии. Откидка, поскольку время полета волана достаточно долгое, также позволяет Вам перегруппировать силы и занять верную позицию на площадке – есть смысл использовать этот удар как тактический элемент в игре.

Откидку можно делать по линии и по диагонали. По диагонали полет волана очень продолжительный, а следовательно у соперника есть все шансы успеть к этому волану, поэтому такого рода откидку есть смысл делать только из тактических соображений, например, если Вы застряли в углу площадке и не можете оперативно сместиться в центр.

Это занятие аналогично пятому уроку, только на этот раз объясняется как надо играть у сетки. Игра у сетки может быть разнообразной – это и подставки (как вариант – подрезки), и атакующие (добивающие) удары, и откидки на заднюю линию.

Более подробно мы поговорим об игре на сетке в отдельном сообщении, которое я бы хотел посвятить именно этому моменту игры. А пока просто посмотрите как играет тренер и попытайтесь на пустой площадке, без волана максимально точно повторить его движения. При выполнении перемещений следует сосредоточиться именно на точности исполнения, а не на скорости, поскольку нарастить скорость выполнения элемента достаточно просто, в отличии от исправления неправильной техники.

Интересный урок, в котором тренер покажет как правильно надо перемещаться по площадке, совершая удары из углов на дальней линии.

На что стоит обратить внимание. Пожалуй самое важное в этом упражнении – это работа ног. При перемещении обратите внимание сколько шагов требуется тренеру для того, чтобы достигнуть самой дальней части площадки и попробуйте повторить. В принципе, в бадминтоне очень важно ЭФФЕКТИВНО передвигаться по площадке, успевать быть в любом месте в любое время и именно такие упражнения позволят Вам совершенствовать свою игру.

Смэш – самый сильный удар в бадминтоне. Траектория волана при таком ударе стремится вниз, при этом волан проходит максимально близко к сетке.

Хорошо пробитый смэш – это уверенный шаг к выигрышу очка, в принципе, данный удар является основным оружием в игре, поэтому, если Вы хотите хорошо играть в бадминтон, то вам следует в совершенстве овладеть этим оружием.

Как и в предыдущем уроке, следует обратить внимание на работу ног, торса и кисти тренера – эти компоненты наиболее важны.

В данном занятии Вы сможете увидеть как надо выполнять удары сверху, справа и слева.

Особое внимание советую уделить работе ног, очень важно передвигаться именно так, поскольку завершающая стадия удара можно рассматривать как первую стадию к подготовке следующего удара, т.е. грамотно завершая удар, Вы будете всегда готовы совершить следующий. Также следует обратить внимание на положение корпуса в пространстве – тело не должно «закручиваться» и куда-то продолжать двигаться по инерции.

Обратите внимание на работу кисти, если возникнут какие-либо трудности, пересмотрите второй урок, посвященный хвату ракетки.

В этом занятии корейские мастера бадминтона показывают как надо правильно держать ракетку.

Обратите на это самое пристальное внимание, неверный хват ракетки приводит к тому, что игрок не сможет эффективно играть кистью, а это пожалуй один из самых важных аспектов техники игры в бадминтон.

Данной записью я открываю цикл статей, посвященных обучению игры в бадминтон. В статьях будет присутствовать видео и мои комментарии к нему. В видеофрагментах тренер будет в деталях показывать и рассказывать (правда на корейском языке) как надо двигаться, как держать ракетку, на что обратить внимание при выполнении того или иного элемента упражнения.

Итак, урок 1.
В данном уроке корейские мастера бадминтона показывают базовые упражнения по растяжке мышц, разогревая мышцы, которые принимают наиболее активное участие при игре в бадминтон.

В принципе ничего существенного, но стоит отметить, что данные упражнения будет полезно сделать непосредственно перед игрой (пусть даже тренировочной), что позволит существенно сократить риск получения травмы.