Атлетика

Фитнес-тренер объяснила пользу утренней зарядки

По ее словам, эффект не ограничивается зарядом позитива и бодрости на весь день. «Она способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес», — заявила Бутова. Перед началом занятий эксперт посоветовала запрограммировать себя на достижение определенных целей и ввести новые установки для достижения лучшего результата. 14 февраля фитнес-тренер Ирина Ротач назвала лучшую утреннюю тренировку […]

По ее словам, эффект не ограничивается зарядом позитива и бодрости на весь день. «Она способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес», —…

Атлетика

Тренер назвал способ научиться подтягиваться

Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд, значит, ваш хват еще слаб. Делайте это каждый день. Не на каждой тренировке, а ежедневно. Ставьте цели: сначала 30 секунд, потом целая минута. Когда будете без проблем висеть по минуте, попробуйте вис на одной руке», […]

Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд, значит, ваш хват еще слаб.…

Атлетика

Главный тренер «Амура» высказался о поражении в матче против «Нефтехимика»

Sport.ru/ Хоккей. Главный тренер «Амура» Андрей Мартемьянов прокомментировал поражение в матче КХЛ против «Нефтехимика». «Мы предполагали, что «Нефтехимик» очень мощно начнёт, так и случилось. Пропустили два быстрых гола и начали больше раскрываться. По самоотдаче никаких претензий нет. Что насчёт реализации голевых моментов, то в двух последних матчах наши нападающие забили 0 голов, так невозможно одержать […]

Sport.ru/ Хоккей. Главный тренер «Амура» Андрей Мартемьянов прокомментировал поражение в матче КХЛ против «Нефтехимика». «Мы предполагали, что «Нефтехимик» очень мощно начнёт, так и случилось. Пропустили…

Атлетика

Футбольный тренер рассказал об опасности алкоголя

Футбольный специалист заявил, что алкоголь в любых дозировках — это этиловый спирт. «Безопасных доз этилового спирта не существует. Есть только определенная толерантность к яду. Но в любом случае это яд», — подчеркнул он. Арзамазов подчеркнул, что сложнее выпить мало, чем не пить вообще.

Футбольный специалист заявил, что алкоголь в любых дозировках — это этиловый спирт. «Безопасных доз этилового спирта не существует. Есть только определенная толерантность к яду. Но…